Buah naga memiliki gizi yang benar-benar baik bagi kesehatan ibu hamil. Nutrisi yang tersimpan dalam buah naga antara lain yaitu karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin, B1, B2, B3, B12, serat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, dan senyawa antioksidan. Buah naga mempunyai rasa yang nikmat serta menyehatkan. Aslinya rasanya manis dan nendang, tetapi ada pula yang bercampur rasa masam. Buah naga amat dianjurkan dimakan oleh ibu hamil karena memberikan banyak khasiat bagi kebugaran. Berbagai khasiat buah naga buat ibu hamil diantaranya sebagai berikut:

1. Sebagai Sumber Energi

Wanita yang sedang hamil pastinya memerlukan energi yang penuh dalam menjalani hari-harinya. Hal ini dikarenakan pada ibu hamil seharusnya Beraneka gizi dengan bayi yang dikandungnya. Manfaat buah naga bagi ibu hamil dalam hal ini sebagai pokok kekuatan yang baik sebab di dalam 100 gram buah naga mengandung sekitar 9 � 14 gram karbohidrat. Dengan rutin mengkonsumsi buah naga, maka akan menambah kekuatan serta stamina untuk ibu hamil.

2. Mencegah dan Mengatasi Anemia

Konsumsi buah naga dalam masa kehamilan juga bisa mencegah serta mengatasi kurang darah atau anemia. Seperti kita ketahui, bahwa pada hamil sensitive saat mengalami anemia. Dengan memakan buah naga dengan teratur maka ibu hamil bisa terbebas dari anemia sebab buah naga kaya zat besi sebagai formasi utama sel darah merah. Kecuali untuk terhindar anemia bagi ibu hamil, senyawa zat besi tersebut juga bisa memperlancar pasokan oksigen ke janin, mencegah kelainan darah bagi bayi dalam kandungan, dan menambah kepintaran otak janin.

3. Memperlancar Pencernaan

Khasiat buah naga bagi ibu hamil juga dapat untuk memperlancar pencernaan. Sebab pengaruh hormonal dan desakan janin, membikin ibu hamil sensitive mengalami sembelit atau sulit buang air besar. Oleh karena itu ibu hamil patut banyak memakan makanan yang terdapat serat, dan buah naga merupakan buah yang sungguh kaya akan serat yang berfungsi agar memperlancar pencernaan sekalian melindungi kebugaran usus.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga yaitu buah yang mempunyai kandungan vitamin C dosis tinggi. Oleh sebab itu ibu hamil disarankan mengkonsumsi buah ini karena berkhasiat untuk menambah ketahanan atau daya fisik. Dengan menambahnya imunitas tubuh pada ibu hamil maka bisa terbebas dari beragam variasi penyakit dan bisa pula merawat bayi dalam kandungan dari infeksi bakteri, virus, serat beragam kuman penyakit.

5. Mencegah Keguguran dan Kelahiran Prematur

Manfaat buah naga bagi ibu hamil yang berikutnya yakni dapat mencegah dari keguguran dan kelahiran dini. Keguguran merupakan hal yang sangat dicemaskan oleh ibu hamil yang biasanya rawan berjalan pada hamil muda atau trimester pertama. Selain keguguran, kelahiran awal atau persalinan sebelum masanya juga adalah hal yang cukup membahayakan karena dapat menjadikan berbagai gangguan kebugaran pada bayi bahkan bisa mengancam keselamatan bayi. Kedua ancaman hal yang demikian dapat diantisipasi dengan mengkonsumsi buah naga karena banyak akan mengandung asam folat yang berperan sebagai memperkuat bayi dalam kandungan, serta menghindarkan dari keguguran dan persalinan dini.

6. Membantu Perkembangan dan Pertumbuhan Janin

Salah satu khasiat buah naga untuk ibu hamil yang amat penting yakni untuk menolong pertumbuhan bayi dalam kandungan. Hal ini supaya bayi lahir dalam situasi normal, terbebas dari abnormalitas, serta kelak memiliki pertumbuhan yang sehat.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *